Mein Ansatz
Warum mein Ansatz anders ist
Die meisten Frauen, die zu mir kommen, haben kein Wissensproblem. Sie wissen längst, was gesund ist. Sie wissen, dass Gemüse gesünder ist als Schokolade. Sie wissen, dass Bewegung wichtig ist. Sie wissen, dass die nächste Diät vermutlich nicht die Lösung sein wird.
Und trotzdem verändert sich nichts nachhaltig. Warum?
Weil die eigentliche Ursache häufig nicht auf dem Teller liegt. Sondern im Leben. In der ständigen Überforderung. Im Funktionieren. Im Perfektionismus. Im Stress. In den Erwartungen anderer. In alten Erfahrungen. In ungelösten Emotionen. Und oft in der Gewohnheit, sich selbst immer zuletzt zu sehen.
Genau hier unterscheidet sich mein Ansatz
Ich betrachte nicht nur das Gewicht. Ich betrachte den Menschen dahinter. Denn Übergewicht, emotionales Essen oder der ständige Kampf gegen den eigenen Körper sind oft nicht das eigentliche Problem. Sie sind häufig ein Symptom. Ein Symptom dafür, dass wir uns selbst verloren haben. Deshalb arbeite ich nicht nach dem Prinzip:
„Iss weniger und beweg dich mehr.“
Sondern nach der Frage:
„Warum fällt es dir überhaupt so schwer, gut für dich zu sorgen?“
Veränderung beginnt nicht auf dem Teller
Viele Programme konzentrieren sich ausschließlich auf Ernährung. Andere ausschließlich auf Mindset. Wieder andere ausschließlich auf Bewegung. Doch Körper, Gedanken und Gefühle lassen sich nicht voneinander trennen.
Deshalb verbinde ich verschiedene Bereiche zu einem ganzheitlichen Konzept:
- Antientzündliche Ernährung
- Darm-Hirn-Achse und Mikrobiom
- Emotionales Essen
- Selbstfürsorge
- Persönlichkeitsentwicklung
- Hypnose
- EMDR
- Gewohnheiten und Verhaltensmuster
Nicht weil mehr Methoden besser sind. Sondern weil jeder Mensch unterschiedlich ist.
Warum Hypnose und EMDR so wirkungsvoll sein können
Viele Verhaltensweisen entstehen nicht bewusst. Sie laufen automatisch ab. Vielleicht kennst du das: Du möchtest etwas verändern. Du nimmst es dir fest vor. Du startest motiviert.
Und einige Tage oder Wochen später stehst du wieder an genau demselben Punkt. Nicht weil du zu schwach bist. Nicht weil dir Disziplin fehlt. Sondern weil unbewusste Muster stärker sind als gute Vorsätze. Genau dort setzen Hypnose und EMDR an.
Sie ermöglichen einen Zugang zu den tieferliegenden Ursachen von Verhalten und können dabei unterstützen, emotionale Belastungen, innere Blockaden und festgefahrene Muster zu verändern.
Ich bin keine Verfechterin von Perfektion
Ich glaube nicht an die perfekte Ernährung. Ich glaube nicht an Verbote. Ich glaube nicht an Schuldgefühle. Und ich glaube auch nicht daran, dass du erst zehn Kilo abnehmen musst, um wertvoll zu sein.
Ich glaube daran, dass nachhaltige Veränderung dann entsteht, wenn du beginnst, dich selbst wieder wichtig zu nehmen.
Warum ich tue, was ich tue
Weil ich selbst erlebt habe, wie tiefgreifend Veränderung sein kann. Eine Hypnosesitzung, die ursprünglich nur dazu dienen sollte, mit dem Rauchen aufzuhören, hat mein Leben grundlegend verändert. Sie hat mir gezeigt, dass Veränderung möglich ist.